Tämä FoodFarmin koekeittiössä testattu versio toimii mainiosti. Valitse kotimaista kauraa, öljyhampun siemeniä niin kuorittuina kuin kokonaisinakin sekä hamppurouhetta. Lisää mukaan kuivattuja marjoja ja härkäpapumuroja sekä rusinoita.
Käytä valmistamiseen kaikkia ainesosia yhtä paljon. Paahda uunissa välillä sekoitellen. Lisää mukaan vähän rypsiöljyä, reilusti hunajaa tai vaahterasiirappia. Jäähdytä ja pakkaa. Nauti viilin tai luonnonjugurtin kera. Tuoreet marjat tai hyvä hillo kruunaa kokonaisuuden.